Puncte trigger sau puncte dureroase localizate la nivelul musculaturii scheletice, denumite popular şi nodulimusculari. Ele determină fie o durere şi o contractură musculară locală, fie o durere reflexă în alte regiuni ale corpului.

Termenul de Puncte Trigger a fost făcut cunoscut de către Dr. Janett Travell, care în anul 1942 a descris patru caracteristici care definesc aceste puncte:

1. Durere cauzată de un punct discret, iritabil dintr-un muşchi scheletal sau fascie, nu de o traumă locală acută, inflamaţie, degenerare, neoplasm sau infecţie;
2. Punctul dureros poate fi simţit ca un nodul sau o bandă la nivelul muşchiului, şi poate fi obţinut un răspuns spasmodic prin stimularea acestuia;
3. Palparea nodului muscular creează o stare de disconfort şi durere pacientului, iar durerea radiază într-o regiune specifică relaţionând cu locul palpat;
4. Durerea nu poate fi explicată prin examinare neurologică.

Cum se tratează punctele trigger?

Cel mai recomandat mod de a scpa de punctele trigger este masajul cu metoda presiunii progresive, urmat de stretching miofascial.